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Quelques idées d’activités sportives à effectuer quotidiennement

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Le sport au quotidien est bénéfique pour la santé quand il est pratiqué modérément. L’idéal est de pratiquer une activité sportive sur une durée de 30 minutes par jour. Toutefois, si vous ne disposez pas de ce temps, une courte...

Faire du sport à la maison, les matériels nécessaires

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Avec la crise sanitaire actuelle et le coût des frais d’abonnements en salles, faire du sport à la maison devient une solution à la fois sûre et économique. Si vous avez l’intention de faire du sport chez vous, des...

Les bienfaits de faire du sport tous les jours

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Manger 5 légumes et fruits et faire du sport tous les jours. Voilà un conseil qui est donné pour chaque sensibilisation sur la santé. La question se pose si pratiquer du sport au quotidien contribue au bien-être. Tenez-vous bien, la...

Faire de la gymnastique chez soi, les bonnes pratiques

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Faire de la gymnastique chez soi est un des meilleurs moyens de pratiquer des exercices tout en profitant du confort de la maison. Néanmoins, vous devriez respecter certaines conditions afin de profiter au mieux de votre gymnastique maison. Vous...

Travailler la fibre musculaire, les exercices à faire

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La fibre musculaire n’est plus une discussion pour les médecins seulement. Elle intéresse tout individu dans le cadre sportif. En effet, auparavant, pour garder sa ligne, les messages étaient clairs pour tous : manger moins en faisant des régimes alimentaires...

Astuces pour sortir de la boue avec un cyclo-cross

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Le cyclo-cross est devenu une discipline de sport à part entière consistant à tester la performance des joueurs face à des obstacles. Elle se pratique chaque saison, si auparavant il n’était connu que durant la période hivernale. En effet,...

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