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Optimiser ses performances au lancer de poids ?

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Très physique au premier regard, le lancer de poids est pourtant une discipline très technique qui demande beaucoup de préparation. Les meilleurs athlètes qui pratiquent ce sport ont besoin de trois choses pour améliorer leurs performances : de la masse...

Se professionnaliser dans la discipline du saut en hauteur

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Le saut en hauteur est un sport individuel et fait partie de la discipline d’athlétisme. Il consiste à effectuer une course d’élan, puis à franchir la barre horizontale, la latte, tenue par les taquets. Le fil est monté par...

Bien s’entraîner au vélo cyclo-cross, comment faire ?

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Le vélo cyclo-cross est un sport hivernal qui se déroule en extérieur du mois de septembre au mois de février de chaque année. Si vous souhaitez vous entrainer au vélo cyclo-cross, il faudra au préalable établir un programme d’entrainement...

Les différents muscles du corps que l’on peut développer

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Développer les muscles du corps en faisant des exercices est très important pour sa santé physique et mentale. Mais quels sont les exercices les plus efficaces pour y parvenir ? Voici quelques astuces pour vous aider à atteindre cet objectif. Avec...

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